九层塔

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冬天手脚冰凉,就吃这个,健脾暖胃还减肥, [复制链接]

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关于咖喱——咖喱,有时也写作咖哩,是以姜*为主料的复合调味料,其中含有桂皮、辣椒、白胡椒、孜然等多种香辛料。它起源于印度,因为印度最初是以食用膻味很浓的羊肉为主,单一一种香料并不能去除这种膻味,必须用多种香料粉末组合而成的浓汤来烹制。而且东南亚炎热潮湿的气候,不但影响人的食欲,食物也容易腐坏变质。加入咖喱后,不但能增加食物的色香味,促进消化,刺激食欲,还能让食物保存得更久一些。

咖喱的功效——咖喱能促进唾液和胃液的分泌,有增强食欲,促进血液循环,加速伤口愈合,健脾暖胃,降低餐后胰岛素水平,和降脂减肥、预防肠癌的作用。

泰式咖喱虾是泰国一道有名的菜式,通常用虾、土豆、胡萝卜和咖喱制成,但是像九层塔之类的调料,不是我们日常会用到的,所以不妨西式中用,稍微改动一下,就能做出更简单可口的家常中式咖喱虾。而且虾性温,咖喱性热,搭配起来更适合冬天吃。

用料:虾半斤,植物油1大勺,咖喱30克,洋葱20克,盐4克,牛奶少许

做法:

将虾洗净,用剪刀剪掉头部的尖刺和虾须(也可以直接将头部剪掉一半,这样头部的虾油融入汤中更加美味)。用牙签从虾的背部第三节处,挑出虾线。也可以直接开背去沙线,或者不去沙线。

将洋葱切条,炒锅中倒入油,烧热后放入洋葱,炒软。

倒入咖喱粉,在热油中翻炒出香味。如果是咖喱块,要小火让其慢慢融化。用油炒过的咖喱味道更香。

将沥净水分的虾倒入锅中,翻炒。

锅中加少许牛奶和盐,将虾煮熟后收汁。

摆盘上桌就可以啦。

关于摆盘,可以像我这样将虾摆成蝴蝶状,如果用的是大小比较均匀的虾。*瓜是这样切的:挑一条直的*瓜,洗净后切一段,对半切开,再切连刀薄片,也就是第1、3、5、7刀切断,第2、4、6切深不切断,形成顶端连在一起的三片一组。把中间一片弯着塞进连接的缝里就可以了。

小提示:

1.我用的是原味的*咖喱,这个味道不辣,孩子也可以吃。大家可以根据个人喜好,选用微辣、中辣或特辣的。

2.牛奶是为了去除腥味和提鲜,也可以用椰浆。但是不要放太多,容易冲淡咖喱的味道。

3.植物油稍微多一些,做出来的虾才油亮好看。

4.因为咖喱有刺激性,胃炎和溃疡病患者须慎食,慢性胆囊炎患者,体质过热的人群也应慎用。

5.咖喱的分类——咖喱基本上都是微辣带甜,还有浓郁的香气,常见于烹饪牛羊肉、鸡肉、螃蟹、鱼虾、土豆等菜肴,在东南亚的许多国家中,是家常必备的调味品。以国家来划分,有印度、日本、新马泰和英国等;以颜色来划分,有*、棕、红、青、白等。

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