慈心素
少吃动物多吃菜,利于健康利生态。
纯素冬阴汤
烹饪时间:25分钟|份数:3-4人份
冬阴功汤是泰国名汤,也是世界十大名汤之一
纯素版本就名“冬阴汤”,
“冬阴”是酸辣的意思,
香茅可以帮助肠胃排出多余的气体;柠檬叶可以镇咳并缓解胃痛;红辣椒保护呼吸系统、血液循环和心脏,
冬季喝有防癌、开胃、健脾、祛湿功效。
食材
青柠或*柠檬适量蘑菇
适量
椰浆适量南姜或普通姜适量香茅(新鲜的或干的皆可)适量青柠叶适量薄荷或九层塔适量番茄酱适量朝天椒适量盐适量
做法
.朝天椒剁碎,楠姜拍扁,香茅切成段,拍松。
2.青柠一半挤汁一半切片,蘑菇切片或撕开。
3.锅烧热下少许油,下剁椒碎和南姜炒香。
4.下一大勺自制的番茄酱一起炒(或一个切碎的西红柿)。5.下入蘑菇和香茅翻炒均匀。6.锅中加水烧开,然后倒入半盒椰浆(25ml)搅匀。
7.加青柠片,青柠汁,青柠叶,薄荷叶,最后加盐调味即可。
碎碎念
.这道汤的养生功效在香茅、辣椒、柠檬里,所以不加荤食材完全没问题。
2.市面上有售冬阴功酱,但是都有五辛,还是自己调味。
转自丨下厨房小白素食记录、素食星球
我们重在分享,尊重原创。
.图片来源于网络。作品版权及观点归原作者所有,向原作者致敬。
2.所有转载均标明原始来源与原作者,如尽力核查未能发现原始出处和原作者,则默认“来自网络”。若有疏漏欢迎原作者及时联络署名或删除。
关于领英会:
使命:
领英会作为促进女性学习和互助的公益平台,其使命是助力女性实现完整成就。
价值观:
孝慈美慧
简介:
领英会(FemaleAchieverUnion)于年3月8日在上海和北京成立。目前开设“现代女学公益课程”“正念静心(禅修)”“一起做公益”“孕妈读经”“女性生命故事”“第五福(临终关怀)”传播等公益服务。
领英会官方网站: