4月28日，“年河南省诗词大赛”正式启动。即日起，可接受线上报名。
年6月10日前，线上报名。
年6月11日至7月30日，线上初赛。
年8月1日至8月31日，各地市线下复赛。
香煎五花肉炒四季豆较高热量食材:五花肉g四季豆g步骤1将买回来的五花肉煮一下去血水。然后切片步骤2将切好的五花肉放入平底锅煎直至金*捞起沥干油份步骤3四季豆去头尾然后二分为一然后清洗干净步骤4四季豆去大蒜去皮拍碎步骤5另起锅将四季豆放入炒锅快速翻炒步骤6当四季豆超至油身时将煎好的五花肉和大蒜放入步骤7最后放入少许生抽和鸡精，加点儿水焖一下即可步骤8用煎过的五花肉炒四季豆肉香豆清甜，是家常菜的下饭菜油闷扁豆较低热量食材:扁豆g步骤1扁豆去头尾和经络，洗净步骤2起锅，放油，炒扁豆
年九月下旬，全省决赛。
年10月中旬，央视面试选拔。
焖牛肉较低热量食材:牛肉g步骤1牛肉切小块，放入大碗里步骤2加4种腌料，腌半小时步骤3准备好所有锅底配料步骤4电饭锅底部擦油步骤5倒入所有锅底料，蔬菜上面摆放牛肉，按下煮饭键，跳起来时再按一遍步骤6这个空挡来熬汤汁，准备好所有熬汁的料，搅拌均匀步骤7一直熬到浓稠停止步骤8至5分钟就可享用了炒*豆芽较低热量食材
豆芽g步骤1把豆芽根尾部掐掉步骤2建议放点盐能把豆芽中有*物质浸泡出来步骤3把豆芽倒进去翻炒步骤4建议不要太咸步骤5放点鸡精，提味步骤6放一小勺蚝油步骤7能把豆芽中的豆腥去掉步骤8美味的炒*豆芽出锅了红油菜花较低热量食材:菜花3两洋葱1两西红柿1两年
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