九层塔

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  1、牛、羊、猪、内脏易导致色素沉淀


  以上这食物都含有丰富氨基酸,而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素,所以一摄取过量,就容易累积成生黑色素,容易让皮肤变黑。


  建议,摄取『海鲜』是较安全的选择喔!


  2、木瓜、红萝卜易让皮肤变*


  这类食物富含β胡萝卜素,而β胡萝卜素可转换成维他命A,具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变*,提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰!


  3、料理柠檬、芹菜、九层塔记得洗净双手


  柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物,料理后若没有将手洗干净,残留在手上,照射到阳光后导致色素沉淀,就会让皮肤变黑喔!

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