治疗白癜风专科医院 http://www.yushiels.com/土豆好像经常出现在我们的生活中，这基本上是一位全能的食材。但是你真的了解它吗？马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？好了，咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。
一、材料准备：
主料:土豆克
辅料:香菇(干)20克、枣(干)5颗、九层塔1把、蚝油适量、姜1小块、香油适量、麻油1汤
二、三杯小土豆的做法：
1.食材准备，香菇干泡发后清洗干净，切成小块备用，红枣去核，掰成小块
2.小土豆在微波炉中叮到7成熟，去皮后切滚刀块备用
3.锅内倒麻油，下生姜片和香菇煸炒出香味
4.下红枣继续翻炒，再倒入土豆块，加蚝油、少量清水，慢火煮，不要用力搅拌，防止土豆碎
5.汤汁差不多收干时，抓一把洗干净的九层塔撒上去，翻炒几下后即可
6.成品色泽鲜亮，口感咸鲜，具有浓郁的九层塔风味和麻油、生姜的香味，不一样的体验
哎呀呀，一不小心就说了那么多，咱们的美味已经迫不及待的等着主人的品尝了，只是闻着味道，只有一个感受，那就是真香啊！那阵阵的香气，勾的肚子里馋虫都在叫，哈哈。不用多说了，这样的美味，你还在等什么呢？无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦。
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