意式五色沙拉
准备材料：
苜蓿芽和洋葱还有紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒和萝卜以及番茄、松子和火腿末。
（还可以增加一些自己喜欢的食材，最好以低热量为主！）
酱汁：准备橄榄油2大匙，还有味淋1/2大匙、同时还有水果醋1/2匙和盐1茶匙以及蒜末和洋葱末各少许。
制作方法：
1)可以先处理好蔬菜部分然后再装盘里备用。
2)然后将酱汁的部分先把九层塔切碎加入适量的洋葱末和蒜末、辣椒末还有橄榄油、盐、番茄丁和味淋及醋混合放入10分，将其淋在生菜上，最后加入松子及火腿末即可食用。
功效：
这道菜可以加快身体新陈代谢，能够恢复产妇的生理机能，同时还有预防老化的功能，还可以使*素以及水分及油脂不易滞留体内，特别是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。
只有真正爱自己的宝妈才能更好的给宝宝做榜样，亲爱的宝妈们，你一定可以更美！加油~
（图片来自网络）