古人吃东西，讲究不节不食。
这倒不全是因为物产贫乏，而是古人爱好以食养生：什么季节，身体需要什么，大自然自有安排。
所以二十四节气，不同的地域都有不同的饮食习惯。
就拿处暑来说，处，离开的意思，指暑去秋来，就到了该吃鸭的好时候了。
这个季节的鸭子开始囤积脂肪御寒，肉质变得肥美细腻，最为好吃。
而对于爱好养生的人来说，秋天人容易郁燥，鸭肉性凉，是清热润燥的好物。
所以每年一入秋，养生老干部菜菜就开始煲鸭汤。今天再给大家来个下饭的做法：三杯鸭。
三杯鸭其实就是用台湾名菜三杯鸡的做法炮制，制作过程中不加一滴水，全凭调味和肉汁煮熟食物。
三杯指的是：米酒、酱油和黑麻油。
台湾正宗做法是用下图这三种调味，不过如果家里食材有限，大家也可以考虑置换。
一般来说三杯就是三种调味按1：1：1的比例放，但对于鸭肉来说又不太一样。
因为鸭肉骚气重，所以需要多下一些米酒来去腥。
我的比例是米酒、酱油和黑麻油为4:2:1，鸭肉骚气全无，只有浓郁的酱香，肉还更软烂入味。
不会喝酒的人也不用担心，加热过程中酒精会挥发，留存下来的都是醇香。
酱油方面，除了生抽，还放了一些老抽。
老抽上色好，煮出来的菜更诱人好看；生抽则负责调味，咸鲜味就靠它了。
还有一点要注意，如果鸭子比较肥，可以先入锅煎，逼出油脂，这样吃起来才不腻口。
鸭肉裹满了酱汁，吃起来没有丝毫骚气只有肉香，汁浓味美。
啃完鸭肉，还可以拿肉汁拌饭，真绝了！
-三杯鸭-
[食材]
新鲜鸭g姜一大块蒜头5瓣 小米椒2个
台湾米酒8小勺生抽3小勺老抽1小勺冰糖2小勺
黑麻油2小勺新鲜九层塔
1大勺＝1tablespoon＝15ml1小勺＝1teaspoon＝5ml
[食谱]
1.姜、小米辣切片，九层塔摘掉叶子洗净
2.新鲜鸭斩成小块，凉水下锅，加入料酒、姜片，烧开焯去血沫，捞起备用
3.将米酒、生抽、老抽、冰糖，混合酱汁待用
正宗的三杯鸭，米酒：酱油：黑麻油=4:2:1
酱油包括3勺生抽、1勺老抽，生抽调味，老抽上色
5.起油锅，加入1勺黑麻油，放入姜片，用中火慢慢煎至金*
姜片入味非常好吃，建议选择用嫩一点的仔姜或生姜炒制
6.加入蒜头、小米椒，用锅铲翻炒，炒出香味
7.倒入事先焯过水的鸭肉，继续用中火翻炒，直至表皮微微金*
8.倒入调料汁翻炒均匀，让酱汁包裹在鸭肉上，盖上锅盖，用小火慢慢炖煮15分钟
9.加入新鲜的九层塔翻炒几下，大火收汁，出锅前，淋一勺黑麻油
要做三杯风味的菜，九层塔可一定不能少，热度激发出九层塔奇妙的香气，才算圆满了。
趁热吃上一口，酱香肉香满口，忍不住要扒一口白米饭。
虽然在广州的我感受不到丝毫凉意，但好吃的肉肉，先吃了再说。
我的这份初秋心意，请你们接下~