今年的圣诞节仿佛没有以往这么热闹,每个人都有自己的过节方式,而小编则选择了非常简单简约的方式,在家煮点面条就行了。当然煮面条也不能和平时那样,这次的做法我也是刚刚才知道,原来面条里还能加酒,而且还是特别的好吃。今天营养师大乔就给大家推荐这款意面的做法,虽然加了酒,但是能够百吃不醉,还能补肾壮腰力,各位可是别错过了。这款面意面正是加入了蛤蜊,因此便有了补肾的营养价值,这样的搭配有海鲜、有酒味,实在是美味的大餐。接下来大家就和我一起学习这款蒜香白酒蛤蜊意面的做法吧!
蒜香白酒蛤蜊意面
By山茶油
配料:
蛤蜊克、意大利面(直面)80克、白酒50毫升、蒜6瓣、辣椒1条、九层塔适量、精盐适量、有盐奶油适量、常发山茶油适量
烹饪步骤:
1.准备食材,先烧一锅水,水滚后加入少许的盐以及山茶油,再以扇形放入意面,烹煮时间建议比包装上少1分钟。
2.在煮面的同时,处理其他食材:洋葱切段(非必要)、蒜碎、辣椒,蛤蜊、九层塔洗净即可;蛤蜊要完成吐沙。
3.这时面差不多烹煮完成,将煮好的面沥干,倒入少许山茶油,搅和搅和,放置一旁。
4.(洋葱非必要)取一平底锅,开火预热,倒入山茶油后加入洋葱拌炒,拌炒至半透明稍微微焦即可。
5.加入蒜末及辣椒(勿炒焦),适度离火炒至大蒜香气出来即可;然后加入白酒、蛤蜊及九层塔,酌量加入盐,盖上锅盖(重要),以中大货烹煮,让酒精挥发掉。
6.蛤蜊半开后加入煮好的面及奶油,拌炒至蛤蜊全开并稍微收汁即可盛盘;盛盘时再撒上些九层塔末,蒜香白酒蛤蜊意面就大功告成啦!
烹饪小贴士:
1、意大利面,也被称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类,每种都有自己的名称,长短有差,其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。2、蛤蜊肉的营养价值丰富,在每克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。
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