生理期间尽量不要洗头洗完头一定要立刻吹千生理期期间可以在中午洗头要注意保暖也就是少吹冷风忌喝冷饮这都是常识了不要拿自己的美丽开玩笑喝冰水会让污血无法顺利排出留在身体里对身体绝对有害桂圆红枣茶红糖姜汤玫瑰茶这些饮料可以让生理期更舒适尤其是痛经可以多喝玫瑰茶吃点甜食生理期间吃巧克力妥糕因为生理期期间吃一点甜食可以帮助污血代谢拒绝疲劳充分休息很重要过于疲劳会导致经期延长或失血过多不要太情绪话听说女孩子生理期时很自然的发牌气就会不好但也不要纵容自乙乱发牌气因为发牌气会扰乱经期也伤肝脏哦忌盆浴因为生理期子宫口比较张开同样很容易受到感染所以最好采用淋浴生理期宜食生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝帮助经血排出后几天可以吃麻油腰花此外麻油炒蛋加九层塔也不错哦红豆汤桂圆汤八宝粥都是好心的喏还有酒酿鸡蛋也很好生理期后期可以考虑喝一点生化汤可以让身体脏血彻底排干净身体里脏血要是不排除干净长期积累容易造成子宫内膜炎肝病等疾病为什么女生比男生不容易得肝病呢据说就是因为每月的经血将身体中的*素都清干净所以比较不容易得肝病生理期后期的调养在经期来时喝四物汤是错误的要等脏血都排干净了在喝补血才有效果否则白补了煮汤时可以放点排骨或者鸡肉最好加点米酒脸部清洁要做好生理期间因为毛孔比较张开很容易长痘痘生理期间洗头容易造成血液循环不好别小看这几天如果你不好好对待大了有你好受得肯定有要住校的学校条件不够单一定要记得喝点红糖水在外不比在家外面没人照颀你一定要照顾好自己----------------------------